對于深藏在武陵山中的石阡，即便年深月久般了如指掌，若不認真去在意這一隅引人入勝的土地，心里也是十分神秘而陌生的。但現在我們從巴馬歸來身臨石阡了，身旁彌漫著的正是這溫泉古城涼爽而古樸的氣息，這似乎就是日子的賜予，是一份悠悠的情懷和緣分。

其實，人的一生一世尋尋覓覓，都是在經歷與尋找，仿佛我們熟悉，或者正漫步的人生，我們需要的不是資本推手在網絡上吹噓的跟風，而是給人以十分接地氣又能接受的辨識的地域，那么我們千回百轉，這冬無嚴寒夏無酷暑的石阡，不正是我們苦苦尋覓的康養之地嗎？

養身養顏的“泉都神湯”

石阡古溫泉，當地人喜歡叫“溫塘”，又名城南溫泉。泉水從山麓石隙中間涌出，水溫47。50C，出水量為45，83噸/小時，是中國最古老的溫泉之一，其設施始建于明萬歷三十四年（即公元1606年），延續已有400多年的歷史，有著獨特傳統的洗浴文化，是全國唯一，世界少有既可洗浴，又能直接飲用的天然礦泉溫泉。石阡溫泉具有“泉眼多、分布廣、流量大、水質優”等特點，是全國聞名的“泉都之鄉”。也是全國唯一一個以溫泉群命名的國家級風景名勝區：“中國溫泉之鄉”“中國礦泉水之鄉”。

古溫泉礦泉水無色、無臭、清澈透明。口味純正。水中不含鐵、錳及硫化氫等。顯示顏色的物質，鹽類含量不高，熱礦泉水中硒、鍶含量適中。溫泉富含豐富的硒、鍶、鋰、氡、鋅、碘、偏硅酸等多種對人體養生保健有益的微量元素。

由于古溫泉礦泉水中放射性元素氡量大于6.13ME.氡浴可使心動過速者變慢，心動過緩變快，能使高血壓降低、低血壓上升；尤其是鍶與骨骼的形成密切相關，是人體骨骼的正常組成部分，與心血管的功能構造有關，可降低心血管病人的風險。飲用或洗浴這種礦泉水，能中和胃酸因湯內食物發酵產生多余的酸，具有增加食欲、緩解腸痙攣的作用。對中樞神經有鎮靜，止痛和催眠效應，并可治療關節炎，神經炎、調節婦女內分泌等。

科學研究表明：對糖尿病、高血壓、關節炎、神經炎、皮膚病等有很好的輔助醫療效果，同時具有防癌、抑制腫瘤生長、增強視力、身體免疫力和養顏效果。

生活和工作中，大部份的化學物質和塵埃會沉淀在皮膚上，古溫泉通過改變皮膚酸堿度、沉淀及清除的作用，能清潔皮膚，除去油垢，保持汗腺和毛孔通暢，促進新陳代謝。同時古溫泉中的一些化學物質可刺激自律神經，改善內分泌及免疫系統，并由于古溫泉的溫熱效應，擴張血管促進血液循環，調節內分泌，改善免疫系統，增加皮膚下面的毛細血管以及真膚層的新陳代謝，又消耗熱量達到瘦身作用。而水的靜壓力作用于全身淺表血管和淋巴管，促進血液和淋巴液回流，增強局部組織的新陳代謝，這些作用共同促進了肌膚的改善。

香港的旅游達人曾鎧琪，初次來到貴州，在體驗了溫泉泡浴后，曾鎧琪大呼身體非常舒服，很養顏。真是：玉鏡枚枚在半坡，磺煙淡淡飄仙河。

古溫泉究竟藏著多少奧秘，隨著科技的進步，人們還在逐步的探索，但古溫泉水仿佛像活躍著無的數精靈，真真切切地滋養和改善著人們的身體，你又不能不信服。而這座古城地下流動著的這樣珍貴的資源，盡管你看不見它生成和變化，但它卻從那么一些泉口流出來造福這一方。

“天然氧吧”宜居又長壽

石阡屬中亞熱帶濕潤季風氣候區，境內連綿不絕的山脈形成一個天然屏障，森林覆蓋率達69.74%，擋住了來自北方的凜冽空氣，氣候溫和濕潤，四季分明，日照充足、雨量豐沛、暖濕共節、無霜期長，年平均氣溫約17.3℃。境內溪河密布、云霧繚繞、風光秀美，空氣中年均負氧離子每立方厘米達5800多個以上，適游期負氧離子每立方厘米達6100多個以上，全年空氣質量優良率達98.8%。

2019中國天然氧吧綠皮書發布，貴州省石阡縣入選中國“天然氧吧”，無可辯駁地證明石阡是一個十分宜居的美好地方。

石阡古時候稱“壽州”。良好的生態環境、豐富的生活資源、健康的生活方式和較好的社會保障等，讓這方水土多出壽星。據統計，全縣目前有80歲以上老人6328人，占人口總數1.56%，其中，100歲以上老人有39人，每10萬人中就有9.6個，超出“中國長壽之鄉”7／10萬的標準。

旅游說到底，就是人們利用假期尋找一個常住地以外，可以放松身心的地方，使得身心愉悅。康養說到底，就是尋找一個可以調節身體機能的地方，通過一些外部條件輔助，把身體恢復到健康的狀態，或者通過一些外部自然的因素幫助，使身體機能得以改善，延緩身體機能的老化或修復一些慢性疾病，阻止一些不可逆轉疾病的快速惡化。

石阡鄉鎮中9個鄉鎮有溫泉，石阡素有”泉都“之稱，擁有豐富的地熱礦泉水，水含有人體所需要的礦物質和微量元素，天然、營養、衛生，經常泡溫泉可以延年益壽，這是石阡人長壽的奧秘。民國《石阡縣志》的記載：“此泉頗奇，冬浴之則身暖而寒退；夏浴之則體輕而涼生；夜浴則睡眠安穩；疲浴則精神復振；感冒者浴至汗出而霍然病去；飽食者浴后則腹脹立消……溫泉于人之身體健康、裨益匪淺”。將沐浴石阡溫泉的獨特之處刻畫得淋漓盡致，道出了石阡人長壽的重要原因。

因而，好的生態和舒適宜人的氣候，是人長壽的必然條件，那么眾多的溫泉、健康的生活方式，綠色食品好，則是石阡人長壽的靈丹妙藥，是石阡百歲老人的養生秘訣。

石阡縣從“壽州”到“中國長壽之鄉”，走過了一千四百多年。在漫長的探尋其長壽密碼過程中，無數先人對生態的保護，付出了艱辛的努力。中國老年學會專家實地考察認為，該縣有關指標已超過聯合國人口組織參數，符合中國區域長壽標準。

人心平靜又悠閑溫馨的古城

石阡溫泉自古久負盛名，以致人們對石阡的了解多限于溫泉，而忽略了石阡古城深厚的人文積淀。

直面這片土地，遙想當年不知前人如何選擇來到這里，突發奇想在這些河岸上除了興建溫泉，還有建設了這些規模的古建筑群、古街坊、古民居，把生存和美學完美結合，你不能不說，這種把生活的秩序伸長起來，是一種獨特的智慧，或許他們解讀了溫泉可以養身長壽的密碼，或許他們看到了這片土地將來的前景，讓棲居中注定牽引著長長的思緒，體味生命的艱難和日子的詩意，以至歲月靜悠，多了一份寄予和眷念。

清晨，你會看到很多男男女女提著裝有洗漱用具的小桶，從溫泉里出來，一些人又走進去。傍晚，“石阡溫泉度假酒店”看去是那樣溫暖，那樣迷人和讓人享受。從酒店里出來，沿著老街的石板路散步，街邊的民居鱗次櫛比，高低錯落，古色古香，掛著標旗牌匾，使人浮想聯篇。

沿著河邊的街道走過去，你會發現很多老人靠著城垛一樣的圍欄在釣魚，神情是那么專注，心情又是那么放松。一些情侶挽著手幸福竊竊私語，成群旅居和游客的人中不乏老人，他們一會駐足拍照，一會和熟悉的人在打招呼。彩虹橋的燈光非常地絢爛，指引你前行。而縣城的中心廣場，一群年輕的婦女在興致勃勃地扭腰跳舞，音樂聲蓋過了商場的熱鬧。

縣城有很多可以游覽的地方，主要集中在龍川河東岸的府城老城區，有萬壽宮、禹王宮、玉皇閣、黑神廟、忠烈宮、府文廟、北塔寺、天主堂等。府城圍墻，城門基本損毀，不少現代建筑摻雜其間，現存的石板古巷有三道拐巷、靛市后街、姜家巷、曹家巷和楊家巷等。

位于老城北端的萬壽宮，是石阡最輝煌壯觀的古建筑，占地近4000平方米，始建于明代萬歷年間(1588年)，現屬“國寶”級文物。萬壽宮外觀由高砌的封火磚墻圍成，呈森嚴闊大的方形封閉式院落，內為二進四合院式建筑，由戲樓、紫云宮、圣帝宮、正殿、鐘樓、鼓樓、過廳、廂房、耳房、倒座等建筑組成，兼具宮殿的富麗堂皇和會館的豪華奢侈。

多少歲月流駛了，同時歲月又久久地滯留著，所謂逝者如斯而未曾往，又并沒有流駛過去。眼前這木房青瓦、畫棟雕梁深沉而博大，讓人想起那些久遠的深深的泥濘和石阡人追逐的夢想。憑借這古溫泉和河流的支撐，石阡獨秀武陵，因為遠離大城市的喧囂，周邊一百公里沒有工廠污染，生活成本低，小吃豐富、都是綠色食品，因而工作和生活的秩序是那么的井然，人心是那么地平靜，日子是那樣的嫣紅，又那樣的滋潤。

放眼沿途風景好，歡歌笑語美城鄉。

旅居石阡的王勝說:“我們來這里康養，飯后就到碧波水岸這里溜達一下,河邊桌椅板凳齊全,在這里小息，散散心,打下牌,或者去泡個溫泉，或者去游覽一下古建筑，要么去逛逛街購物。如果城里呆膩味了，要么就去周邊景區去游覽或小住幾日，反正費用不高，玩得很開心,心情很舒暢。”

是的，生活不僅需要物質，精神也需要營養，只有靈魂有了歸屬，人心才能安住。即便在今天看來無論是久住一生，還是旅居他處，并不是為了確證一個可以延年益壽的偏方和良藥，因為世上沒有一種能物質阻止身體衰老和死亡，我們旅游、我們康養的目的，除了追求生命的延續，更在乎的是生命的質量，畢竟這算是一座城市，在文明高度發達的今天，影響我們健康和長壽的因素是多方面的。

情趣十足的“仙人出海”與鴛鴦湖

相傳元末明初年間張三豐在武當山得道后，為造福當地百姓，便率眾仙在此修街。這里至今保留著世界上最完整的巨石，長約為2000米，寬為88米，地平石堅，蔚為壯觀，屬睹世界罕見奇觀，吸引了許多專家學者來此駐足硏究。

而最為特別的要數玻璃走廊。雖然現在為了吸引旅游，全國到處都有不足為奇，但這里的玻璃走廊，懸空于550米高的懸崖峭壁之上，整體往山體伸出直線長達230米、懸挑91.8米，它是吉尼斯認證的世界最長的懸挑空中玻璃走廊。置身其中，震撼而刺激。橋面采用9D玻璃安裝,自帶感應功能，在有的路段，人踩上去玻璃不僅會出現碎裂效果,更能清晰聽見玻璃破碎的聲音。人走在上面，廊橋震顫，在這樣“生死考驗的時刻”，那些夫妻感情不潤，情侶關系需要升級的朋友，這時候相互攙扶，相互地依偎，相互信任和鼓勵，勝過一百次枕邊私語，勝過微信里喊一百次“寶貝”。

你來到這里，游覽過舊時的遺跡和山頂的自然景觀，再看著許多人在那里挑戰著運動的極限，你的內心似乎突然又變得勃勃般強大起來，很多感受涌上心頭：你之前為了生計被壓抑得太久，而今在這里，當地政府剛好能夠建設這個世界第一的奇跡在這里，仿佛冥冥中仙人的杰作在牽引，又仿佛你的遇見是你人生行進中的注定，那么在你心里除了感恩，怎能不說這座城市正是你生命落腳的一種選擇，是不是呢？

而距縣城8公里的鴛鴦湖，屬國家重點保護植物有5種，是國家級濕地公園，是中國最大的野生鴛鴦棲息地，也是亞洲最大的野生鴛鴦常年棲息地。鴛鴦湖為樹枝狀匯集的狹長湖體，山高谷深，林幽水靜，水體清澈，總長20公里，奇崖峭壁遍布，青山綠水相映成畫。境內有全國最大的、最理想的鴛鴦棲息地，最多時有鴛鴦1000余對，成為留鳥的有400余對。當你看到上千對鴛鴦在湖中嬉逐戲水的場面，你會情不自禁地感嘆那是何等的愛情：“愿有歲月可回首，且以深情共白頭”。

很顯然，一路走來在這里，之前街頭的燈紅酒綠、熙熙攘攘的逐利，大樓里爾虞我詐的爭鋒，顯得那么可笑和不值得。在置身石阡這樣自然樸實的地方，大地是那樣的舒展，人是那的樣純真，這時漫無依泊的思緒會涌上心頭，讓人禁不住想到，那些留在身后的街市，不過是人們為自己建立起來的、孤島一般的區域性秩序，而生命本來就很艱難，生老病死，婚喪嫁娶，升職降薪、車貸房貸，是那么無足輕重，只有生命的質量和寧靜的心態，才是你真正的夢寐以求。

城外勝景小住似新婚

時間總是在白日和黑夜里交錯，人就這樣在時間里進程著，契科夫說“小草在黑夜里看不見自己衰老”。當我們把日子細致地展開，又仿佛我們艱難的歷史似的，那么生命活動的重復，往往總也讓人疲勞，日子顯得似乎漫長而謐靜。這時候，你可以考慮走出城里，到郊外去看看或小住，那仿佛又是一種新生。

凱峽河原始生態漂流，對于喜歡漂流的人群，距離縣城約30公里不算遙遠，沿岸植被茂密，峽谷幽深，灘多水急，瀑布水簾隨處可見，漂過時驚心動魄，讓人真正的感受到漂流的激情與刺激。

而佛頂山是貴州東部僅次于梵凈山的第二大高山，歷史上曾是黔東佛教圣地，保存較好的中亞熱帶常綠闊葉林區。如果你喜歡露營，這里就奇妙無比。在第十屆中國溫泉旅游推廣季暨第六屆金湯獎頒獎典禮上，貴州石阡佛頂山溫泉小鎮榮獲金湯獎“十佳親子溫泉”，它是西南唯一一家園林式溫泉高端度假酒店，讓你在青山綠水、鳥有花香的自然舒適合環境里，體驗五星級的睡眠。

至于天堂般的堯上民族文化村，它是石阡著名的仡佬民族村落，有著悠久的歷史和十分濃厚的仡佬族文化，距離石阡縣城約30公里，村上居住有數千名仡佬族民眾，被稱為“中國仡佬第一村”。在炎熱的夏天，你來到這狹長的山谷，頓感冰火兩重天，山谷里是那樣的涼爽，是那樣的舒適。你和老伴或熱戀的情人，牽手行在醉氧般的山谷，親近溪流流淌，你環顧山梁上原始的森林，閉目聆聽森林里樹葉的聲響，那特有的氣息，沁人心脾，而鳥語與花香，似乎讓你忘卻你身處何處：曲徑深幽溪水潺，清清柔緩自悠閑。心中除去兩三事，如在桃源世外間。

偶爾夜雨來臨，雨水從人家的瓦檐上流下來，在紅燈籠燈光的映照下，整個村子里透著柔情與蜜意，又世紀一般的孤寂。于是情侶或夫妻的恩愛，都留在了這片土地上，詩情與畫意，激情與熱烈，會叫你一生去回想。

石阡最適合普通人康養旅游

近年來，隨著物質生活提高，人們人們對“健康、愉快、長壽"的欲望越來越強烈，試圖通過養顏健體、營養膳食、修心養性、關愛環境等各種手段，使人在身體、心智和精神上都能達到自然和諧。于是，全國各地大大小小的蜂擁而起，開始推出旅游和康養。于是國內再也裝不下明星、大佬等有錢人的身體和靈魂。

但是很多地方，為了拉動地方旅游經濟不惜夸大其詞，毫無科學地推出“百歲老人村”、“世界長壽之鄉”、“中國最長壽之鄉”，其作假的程度十分令人可笑。

但是，人到底可以活多久？

據統計：人活到 70 歲的概率是46%；人活到80歲的概率是19%；人活到 90 歲的概率是1.1%；人活到 100 歲概率是0.7%；人活到 110 歲概率是0.06%；人活到 120 歲概率是0.001%。

最近，“豁達熱情的幸運星”在網上發文稱：最近有媒體報道，全國各地包括新疆阿克蘇溫宿縣、湖北“梁子島”，廣西巴馬縣的所謂“長壽之鄉”都是偽造的。如巴馬的人均預期壽命為76歲，與全國人均水平相比基本持平，而2018年上海戶籍人口期望壽命達到83.63歲。說明影響人長壽的因素很多：教育、娛樂、文化、生活條件、優質醫療水平以及福利政策和社會保障等。

我們都是唯物主義者，我們相信科學，所以你在石阡在這種環境里，愉悅的長時間修養，人的皮膚變得光滑細嫩，很多慢性疾病得到自然改善這是完全可能的。鄭強教授說“吸煙有百害無一利，這是科學證明了的，但有的人吸煙能夠解壓，他心情愉悅，又長壽了，所以事物都是辯證的”。

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在經濟依然低迷的今天，各地都在全力啟動旅游和康養，試圖用這個杠桿撬動和影響本地經濟良性發展，拉動內需，于是有了淄博燒烤、貴州村超、東北滑雪。。。。。。

其實，一個地方旅游和康養事業的發展興旺與衰落，完全取決于政府特別是決策者的眼界、謀慮、魄力和大局意識。眼下旅游康養發生正著深層次的時代變革，那就是：“流量為王”。

到今天，很多地方依然死守著“門票經濟”，不明白往往免費的東西才是賺大錢的關鍵。2001年杭州市委書記王國平上臺，把杭州西湖所有的圍欄全部拆掉，把西湖變成一個全世界免費旅游的地方。西湖僅僅一個4.5平米的報亭，一年的租金是284萬元。還有可悲的是一個地方旅游景點之間，沒有產業聯盟，各自為政。造成大量消費者流失。

從石阡歸來，感觸良多，最大的感受這是一個魅力無窮的寶地，可惜養在深閨人未識。其次感受最大的是，這里政府干部作風樸實，工作認真，比如陪同我們整個行程的旅游局方敏局長，干練又不做作，對石阡旅游如數家珍，很有自己獨特的見解，又仿佛鄰家大姐一樣熱情。這個時代人們厭煩了很多虛假的東西，需要的是實事求是，而石阡的真實就像一輪日出，顯目而耀眼，那么石阡如果能突破陳舊觀念、勇于創新，石阡的旅游和康養前景，不是一個巴馬所能比擬的。

我們也衷心祝愿石阡越來越好！（楊秀國  嚴 憬）